دیابتی‌ها از موبایل دوری کنند

مجموعه: اخبار پزشکی

تاریخ انتشار : شنبه, ۰۲ خرداد ۱۴۰۵ ۱۴:۲۰

زندگی مدرن باعث شده که هر فردی ساعت‌های زیادی از روز با لپ‌تاپ، تلفن و تبلت بگذراند. اما این مساله می‌تواند برای ۵۳۷ میلیون بزرگسال مبتلا به دیابت در سراسر جهان هزینه‌های پنهانی داشته باشند که بسیار فراتر از خستگی چشم و سردردهای تنشی است.

مشکل، در آنلاین بودن صرف نیست. مشکل این است که وقتی بیشتر روز خود را بی‌حرکت نشسته‌اید و به یک مستطیل درخشان خیره شده‌اید، چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد؟

آمار نگران‌کننده دیابتی‌ها در ایران

عدم فعالیت بدنی به یکی از بزرگترین نگرانی‌های مربوط به استفاده طولانی‌مدت از صفحه نمایشگر تبدیل شده است. این امر باعث کاهش مصرف کالری و کاهش حساسیت به انسولین می‌شود و در نتیجه، بدن برای متعادل کردن موثر سطح گلوکز با مشکل مواجه می‌شود.

این نگرانی‌ها به ویژه در ایران که عادت استفاده از موبایل در بسیاری از افراد تقریبا تبدیل به اعنیاد شده خیلی بیشتر است.

نگرانی‌ها هم زمانی بیشتر می‌شود که بدانیم آمار مبتلایان به دیابت در ایران بسیار بالاست. دکتر علیرضا استقامتی، رئیس انجمن دیابت گابریک ایران با اشاره به آمار نگران‌کننده مبتلایان به دیابت در ایران به همشهری می‌گوید: آخرین آمار مبتلایان ۷میلیون نفر است و حدود ۱۲ تا ۱۴ میلیون نفر هم در وضعیت پیش دیابت قرار دارند که بسیاری از آنها از این وضعیت خود مطلع نیستند.

 چه آسیب‌هایی وجود دارد؟‌

استقامتی درباره اینکه چرا دیدن بیش از حد صفحه نمایشگر تلفن‌های هوشمند موبایل و سایر وسایل دیجیتال نظیر لپ تاپ و کامپیوتر می‌تواند برای سلامت بیماران دیابتی خطرناک و مضر باشد، عنوان می‌کند: بی‌تحرکی و ثابت نشستن عامل اصلی خطر برای بیماران دیابتی است. چرا که تغذیه سالم و ورزش از اصولی است که بیماران دیابتی جهت درمان این بیماری باید رعایت کنند. اغلب این افراد فرصت ورزش کردن و تمرکز کافی برای رعایت اصول تغذیه‌ای را ندارند.

او همچنین به آسیب‌های بی‌خوابی ناشی از دیدن مدام صفحه نمایشگر برای این بیماران هم اشاره و بیان می‌کند: افرادی که مدام به صفحه نمایشگر خیره می‌شوند، عموما بهداشت خواب را نیز رعایت نمی‌کنند. دیرخوابی به دلیل تغییرات هورمونی که در فرد ایجاد می‌کند او را در معرض ابتلا به دیابت قرار می‌دهد. آن دسته از افرادی که صبح‌ها زود بیدار می‌شوند و شب‌ها زود می‌خوابند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می‌گیرند.

به گفته این متخصص غدد، افرادی که مدام به صفحه نمایشگر خیره می‌شوند اغلب تمرکز ندارند و نیاز به خوردن پیدا می‌کنند. این مساله باعث بی‌نظمی در عادات غذا خوردن فرد دیابتی می‌شود و احتمال دارد کنترل قند خون را مختل کند. چون توجه فرد دیابتی در این زمان بر غذا خوردن نیست و امکان دارد بدون رعایت اصول تغذیه‌ای پرخوری هم داشته باشد که باعث افزایش سریع قند خون می‌شود.

همشهری